इंटरनेट को अपने दिमाग पर हावी न होने दें
ऐसा लगता है कि हमें एक नई समस्या के प्रति जागरूक होना होगा जो हमारे आधुनिक, औद्योगिक समाज पर आक्रमण करना शुरू कर रही है, वह अति उत्तेजना की समस्या है। इंटरनेट एक उत्कृष्ट उपकरण है लेकिन हमें यह याद रखना होगा कि दिमाग सबसे मूल्यवान उपकरण है जिसकी कल्पना की जा सकती है। कुछ लोग तर्क देंगे कि आत्मा समान या अधिक महत्व की है, मैं इन लोगों से असहमत नहीं हूं।
जिस बिंदु को मैं चर्चा के लिए सामने रखने का प्रयास कर रहा हूं वह यह है कि हालांकि इंटरनेट एक उत्कृष्ट नया माध्यम है जो जीवन के लगभग सभी पहलुओं को सकारात्मक तरीके से प्रभावित कर सकता है, अस्तित्व में सभी चीजों की तरह इसका भी एक छाया पक्ष है। मन की अत्यधिक उत्तेजना चेतना के नीले आकाश में एक विशाल बादल है।
क्या आपने कभी अपने डेस्क पर बैठकर वेब से समाचार की जानकारी की खोज की है, फिर अपने ईमेल को उनके संलग्नक और लिंक के साथ जांचा है, और फिर यादृच्छिक जानकारी के लिए सामान्य खोज कर रहे हैं?
यदि आप न्यूज़लेटर्स प्राप्त करते हैं, या ब्लॉगों की सदस्यता लेते हैं, तो आप इन्हें भी रोज़ पढ़ते हैं। मानव मन शक्तिशाली है, और वैज्ञानिक कहते हैं कि हम इसका औसतन 10% ही उपयोग करते हैं, लेकिन क्या इसका मतलब यह नहीं है कि हमें सावधान रहना चाहिए कि हम इसकी वर्तमान सूचना प्रसंस्करण क्षमताओं को अधिभारित न करें?
मैंने पढ़ा है कि न्यूयॉर्क टाइम्स के एक समाचार पत्र में पचाने के लिए अधिक जानकारी है जो कि शेक्सपियर युग के पूरे जीवनकाल में प्रक्रिया करने के लिए नहीं होती। इंटरनेट के आगमन के साथ हमारे पास पहले से कहीं अधिक ज्ञान और राय तक पहुंच है। हमें सावधान रहना होगा मेरे दोस्तों।
मुझे व्यक्तिगत रूप से इस बात का एहसास करना पड़ा है कि मेरा आध्यात्मिक, मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य जीवन की अन्य सभी चीजों से अधिक महत्वपूर्ण है। अगर मैं बहुत अधिक मेहनत करता हूँ, या बहुत अधिक पढ़ने की कोशिश करता हूँ, तो मेरा दिमाग उन सभी विचारों से बोझिल होने लगता है जो मेरे द्वारा ग्रहण किए जाने वाले संचार के प्रत्येक छोटे-छोटे अंश से उत्पन्न होते हैं।
थोड़ी देर के बाद मुझे कभी-कभी ऐसा लगता है कि कोई विशाल बादल है। मेरे दिमाग के अंदर और मुझे अब उन दैनिक गतिविधियों को करने में आत्मविश्वास महसूस नहीं होता है जो हमारे समाज के एक प्रतिबद्ध टीम खिलाड़ी के रूप में मेरे लिए आवश्यक हैं।
तो उपाय क्या है? ठीक है, जीवन में सभी चीजों की तरह समाधान भी अक्सर हमारी अपेक्षा से अधिक सरल होते हैं। हमें केवल उन उत्तरों को ग्रहण करने के लिए अपनी आँखें खुली रखनी हैं जो प्रतिदिन अवसरों के रूप में हमारे सामने प्रस्तुत किए जाते हैं।
जब आप परेशान और थके हुए महसूस कर रहे हों तो एक नोट बनाएं और सोचें कि आपने उस पल में कितनी जानकारी की गणना करने की कोशिश की है। अपने आप को एक दिन के लिए समय सीमा और खोजों और डाउनलोड की निर्दिष्ट संख्या दें। आप अधिक ब्रेक लेना सीख सकते हैं और जानकारी के माध्यम से छान-बीन करने के लिए उपाख्यानात्मक साधन ढूंढ सकते हैं, या उस ब्रेक अवधि में सभी उत्तेजनाओं को भी रोक सकते हैं।
बागवानी, ध्यान, खिंचाव, साँस लेने के व्यायाम, ताई ची, योग, खाना पकाने, खेल, संगीत … ये सभी विकल्प हैं जब आप बहुत अधिक ‘आवाज़ों’ के शोर से दूर होना चाहते हैं।
इंटरनेट एक अद्भुत विचार है जो फलीभूत हुआ है।
सभी उपकरणों और बातचीत के माध्यमों की तरह, इसे पहली प्राथमिकता के रूप में उपयोगकर्ता की देखभाल के साथ दिमाग से इस्तेमाल किया जाना चाहिए। आप कभी भी दस्ताने, बूट और कान और आंखों की सुरक्षा के बिना पावर आरी का उपयोग नहीं करेंगे। आप एक उंगली खो सकते हैं…आपने डरावनी कहानियाँ सुनी हैं।
ठीक है, इंटरनेट वास्तव में बहुत अधिक कहानियों के प्रसारित होने के लिए पर्याप्त समय नहीं रहा है, और मुझे लगता है कि इसके नकारात्मक प्रभाव मेरे उदाहरण से अधिक सूक्ष्म हो सकते हैं, लेकिन मामला यह है कि हमें बहुत सावधान रहना चाहिए कि हम कैसे बातचीत करते हैं हमारे आसपास की दुनिया।